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天去逛街看到
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《保健》皮肌炎患 女多於男 恐犯心肺
: 皮肌炎是一種以皮膚及肌肉發炎為主的慢性疾病，有時會侵犯肺臟、心臟等器官，根據三總風濕免疫過敏科指出，根據統計，女性得皮肌炎的機率是男性的兩倍，其中以兒童及40-60歲之成人為好發年齡層，皮肌炎的患者有皮膚紅疹及肌肉無力的現象，目前造成皮肌炎的原因並不十分清楚，可能與自體免疫的缺失有關。
皮肌炎的病人比一般人得到惡性腫瘤的機率要高，根據國外大型研究指出大約8%合併惡性腫瘤，在台灣則有不少病人合併鼻咽癌，所以合併腫瘤比率昇高到將近20%，應特別注意，但真正原因還有待進一步研究。
病人應依醫師指示定期做各部位之癌症篩檢，包括乳房、卵巢、子宮、肺、胃、大腸及鼻咽等，均應注意是否有腫瘤發生，以便能早期發現與治療，提高治癒機會。
有關皮肌炎患者的自我照顧包含皮膚、藥物治療、復健、飲食、安全及日常生活為主。
皮膚的話，由於紅疹及皮膚脫屑的情形會隨著治療而逐漸改善，因此別自行塗擦藥膏，以免引起其他副作用；而藥物治療方面則必須按時服藥，千萬不可自行停藥或增減藥量，以免造成病情再度惡化。
復健方面，可針對以下的運動對於維持您肌肉及關節的活動有所幫助，建議可以每天做三次，每次做十五回。
關節活動運動：可做全身關節完全伸直、彎曲、及內外旋轉的運動。在急性期時，可請他人協助做此運動，急性期過後，則可由您自己執行。
等長運動：急性期肌無力時可做關節固定的肌肉運動。例如手、腳伸直用力，使肌肉繃緊6秒，然後放鬆休息20秒，並重複這個動作。
加重力運動：在急性期過後，即可執行加重力運動，例如膝上置砂袋，腿往上提舉或以手舉砂袋。
飲食方面，由於噁心、嘔吐、食慾不振，因此選擇的食物，已能提供足夠的營養為主，例如瘦肉、牛奶、蛋、豆類、魚等。又因吞嚥困難，食物易誤入氣管，造成肺炎，故進食時宜採坐姿，細嚼慢嚥。
安全方面，民眾出現肌肉無力、步態不穩時，容易跌倒受傷，因此在感到全身乏力時，請多臥床休息；在日常生活方面，可使用床上桌、長把梳、便盆架等輔助器材，來協助日常生活。
太壯觀！液態氮炸彈威力超驚人 500顆乒乓球爆開如雨
: 乾冰炸彈過去幾年很流行的實驗玩法。簡單的材料、巨大的威力，讓不少的網紅都選擇用這個當作題材。主要原理是將乾冰放在密閉的瓶子中，在乾冰逐漸昇華為氣體的過程中，瓶子內的壓力也會越來越大，最後承受不住爆開。而液態氮在常溫中，其實也有類似的性質。如果把乾冰換成液態氮，那麼威力是否會更強呢？
▼（圖/翻攝影片）
在做好一切安全準備後，黃氏兄弟小心翼翼的將液態氮倒入寶特瓶，並在上面放置了500顆的乒乓球。過了數分鐘後，寶特瓶轟然爆開，威力極大，500顆乒乓球被炸飛，景象非常壯觀。
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